Nutricia Club. Ваш эксперт в материнстве

Я уверена – все правильно!

С нами уже 169 670 уверенных мам!

Как установить правильный режим дня для самых маленьких

Как установить правильный режим дня для самых маленькихКак установить правильный режим дня для самых маленьких

«Наверняка многие будущие мамы еще до родов слышали фразу «отсыпайтесь сейчас, потом возможности не будет». И это справедливое замечание, потому что в первые недели и даже месяцы жизни младенцы могут просыпаться по несколько раз за ночь. Да и молодая мама после рождения малыша спит более чутко. Однако если с первых недель жизни ребенка начать устанавливать для него режим сна, то можно приучить его спать всю ночь уже к 6-месячному возрасту. Ниже представлено множество рекомендаций касательно установления режима сна для ребенка. Если Вам необходим индивидуальный совет, свяжитесь с одним из наших специалистов – мы с радостью Вам поможем».

Оксана Кондрашина, педиатр Nutricia Club

НОВЫЙ РЕЖИМ ЖИЗНИ РЕБЕНКА

Для того чтобы обеспечить организму гармоничный рост и развитие, малышу необходимо много спать. Хотя большую часть суток ребенок проводит во сне, он часто просыпается для приема пищи, в том числе и в ночное время. Поскольку постоянные переходы от сна к активности могут оказаться для Вас очень утомительными, ниже мы привели несколько полезных рекомендаций, как лучше к ним адаптироваться.

Чем раньше Вы начнете устанавливать режим, тем лучше
Приведенные ниже рекомендации лучше всего начинать выполнять не позже 6–8-недельного возраста. Помните: чем раньше Вы начнете прививать ребенку полезные привычки, тем лучше. Желательно, чтобы к 6 месяцам малыш привык обходиться без еды всю ночь, давая Вам возможность отдохнуть.

Следите за индивидуальным режимом ребенка
Сначала нужно внимательно следить за режимом, который установит для себя сам малыш, и попробовать привыкнуть к нему. Если Вы научитесь определять, когда ребенок заснет, то получите в распоряжение немного свободного времени для отдыха, который так необходим молодой маме.

Учитесь замечать у малыша признаки усталости
Тогда Вы сможете подготовить малыша ко сну заранее, до того как он переутомится – это поспособствует более глубокому и длительному сну ребенка. Вот признаки, по которым легко понять, что малыш хочет спать: он тянет себя за ухо или трет глаза, иногда под ними могут появляться небольшие темные круги.

Запаситесь терпением
Установка определенного времени сна на протяжении дня и момента отхода ко сну вечером помогут ребенку привыкнуть регулярно спать и различать конец дня и начало ночи. В процессе взросления малыша Вы сможете регулировать длительность его сна и планировать свои личные дела и отдых. Может быть, Вам даже придется будить малыша, если он, на Ваш взгляд, будет спать слишком долго. Эти процессы отрегулируются не сразу, но волноваться нет причин – нужно просто набраться терпения.

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ПЕРЕПУТАЛ ДЕНЬ И НОЧЬ

С этим явлением сталкиваются многие мамы. Если Вашему малышу трудно понять, когда заканчивается день и начинается ночь, ему помогут правильный подход и Ваше терпение.

День должен быть активным
Пусть день ребенка будет светлым и ярким, громким и захватывающим. Во время дневного сна малыша не нужно соблюдать полную тишину, выключать негромкую музыку, закрывать шторы – пусть жизнь течет своим чередом.

Ночь должна быть спокойной
Как только ребенок отойдет к ночному сну, нужно закрыть шторы, выключить телевизор и вести разговоры вполголоса. То, как сразу изменится вся обстановка в доме, поможет малышу быстро научиться отличать день от ночи.

КАК НАУЧИТЬ МАЛЫША САМОСТОЯТЕЛЬНО ЗАСЫПАТЬ

Поначалу Вам может казаться, что без Вашего присутствия малыш не может заснуть, но это не так. Как и в любом процессе, наибольшее значение тут приобретает навык, который переходит в привычку. Вот хорошие способы приучить малыша засыпать самостоятельно.

  • Оставьте ребенка одного и не реагируйте на его плач тотчас же. Хотя бы несколько минут не подходите к нему, постепенно увеличивая интервал своего отсутствия. Не забудьте: этот метод потребует от Вас сильного нервного напряжения и терпения.
  • Если ребенок начинает хныкать, когда Вы отходите от кроватки, спокойно и ласково погладьте его по головке, скажите несколько успокаивающих слов, а потом все равно выйдите из комнаты. Если ребенок не успокаивается и Вам пришлось вернуться – не берите малыша на руки, вместо этого снова «проиграйте» сцену прощания перед сном – если понадобится, несколько раз – пока он не заснет.

Не можете приучить ребенка засыпать самостоятельно? Возможно, дело в следующем.

  • Ребенок еще слишком маленький, чтобы засыпать самостоятельно – в этом случае следует подождать несколько месяцев и попробовать снова.
  • Трудности с засыпанием могут быть связаны с тем, что ребенок переутомился. Если у Вас именно эта проблема, попробуйте укладывать его спать пораньше.
  • Когда Вы убедитесь в том, что ребенок действительно может засыпать самостоятельно, не нужно оставаться рядом с ним и успокаивать его. Поскольку, научив малыша засыпать самостоятельно, Вы тем самым сделаете удобнее и ему, и себе.

Совет от Nutricia Club

В возрасте 3–4 недель от роду у малыша могут начаться колики и газообразование, что негативно сказывается на процессе сна и засыпания. Сделайте все возможное, чтобы облегчить колики. Подробнее со способами решения этой проблемы Вы сможете ознакомиться здесь.

Помните: каждый ребенок, как и его родители, особенный и, если рекомендации не помогли Вам сразу же, не стоит беспокоиться. Вполне возможно, что и ребенку, и Вам понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть к новому распорядку, поэтому важно сохранять спокойствие и подбирать способ, наиболее эффективный и удобный для Вас и малыша. Как приучать ребенка к правильному режиму сна в более старшем возрасте, Вы сможете прочесть здесь.

Nutrilon®КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ НЕДОНОШЕННЫХ
КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ НЕДОНОШЕННЫХ Купить сейчас
Создайте ваш альбом «Мамина гордость» Альбом «Мамина гордость»
  • Дизайнерское оформление
  • Дневник развития малыша
  • Полная безопасность онлайн

Книга заполнена на 0%

 
Воспользоваться Подробнее

Политика конфиденциальности и условия вступления в клуб