Nutricia Club. Ваш эксперт в материнстве

Я уверена – все правильно!

С нами уже 169 670 уверенных мам!

Рекомендованное меню для здоровых детей от 1,5 до 3 лет

Рекомендованное меню для здоровых детей от 1,5 до 3 летРекомендованное меню для здоровых детей от 1,5 до 3 лет

Детям в возрасте 1,5–3 лет начинают вводить в рацион продукты и блюда, которые потребляют взрослые. Очень важно, чтобы ребенок продолжал получать молочные и кисломолочные продукты, адаптированные к его возрасту, в т. ч. детскую молочную смесь.

Разнообразные продукты рациона обеспечивают организм ребенка необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.

Ключевые принципы диеты для детей от 1,5 до 3 лет:

  • Все блюда должны быть свежеприготовленными.
  • Рекомендуемое количество кормлений – не менее 5 раз в день, в т. ч. 3 основных (завтрак, обед и ужин) и 2 дополнительных приема (между обедом и ужином).
  • В ежедневном рационе ребенка должны быть свежие овощи и фрукты.
  • Полноценное (суточное) меню ребенка в этом возрасте должно включать: мясо, рыбу, яйца; молочные продукты (детские молочные смеси для детей от 1 года, сыр, йогурт, кефир и т. п.); овощи и фрукты; продукты переработки зерновых культур; жиры.

Рекомендованное меню для малыша на 7 дней в возрасте от 1,5 до 3 лет

Понедельник

 

Завтрак

 

Омлет

Каша рисовая

Молоко модифицированное / детская молочная смесь.

Хлеб с маслом

Перекус

Творог

Фруктово-овощное пюре

 

 

Обед

Салат овощной

Борщ вегетарианский

Котлета мясная паровая с гречневой кашей

Сок или компот

Хлеб пшеничный

Хлеб ржаной

Полдник

Кефир (или йогурт), пирог

Яблоко

 

Ужин

Тефтелирыбные скартофельным пюре

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб пшеничный с маслом

Хлеб ржаной

 

Вторник

 

Завтрак

 

Лапша в молоке

Творожный пудинг

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб смаслом

Перекус

Сыр твердый

Фруктово-овощное пюре

 

 

Обед

Салат из отварной свеклы

Рассольник на мясном бульоне

Соте мясное с картофельным пюре

Сок или компот

Хлеб пшеничный

Хлеб ржаной

Полдник

Кефир (или йогурт), печенье

Банан

 

Ужин

Омлет

Капустная запеканка со сметанным соусом

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб пшеничный смаслом

Хлеб ржаной

 

Среда

 

 

Завтрак

 

Морковь сырая протертая с сахаром

Каша геркулесовая

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб с маслом и сыром

Перекус

Творог

Фруктово-овощное пюре

 

 

Обед

Салат из квашенной капусты

Суп овощной на мясном бульоне

Суфле рыбное с картофельным пюре

Сок или компот

Хлеб пшеничный

Хлеб ржаной

Полдник

Кефир (или йогурт), сдобная булочка

Яблоко

 

Ужин

Пюре овощное

Творожная запеканка со сметанным соусом

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб пшеничный с маслом

Хлеб ржаной

 

Четверг

 

 

Завтрак

 

Творожная запеканка со сметанным соусом

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб с маслом

Перекус

Сыр твердый

Фруктово-овощное пюре

 

 

Обед

Салат овощной

Суп гречневый на мясном бульоне

Котлета мясная паровая с тушеными овощами

Сок или компот

Хлеб пшеничный

Хлеб ржаной

Полдник

Кефир (или йогурт), печенье

Груша

 

Ужин

Морковь тушеная в молоке

Каша геркулесовая

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб пшеничный с маслом

Хлеб ржаной

 

Пятница

 

 

Завтрак

 

Омлет

Каша гречневая

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб с маслом и сыром

Перекус

Творог

Фруктово-овощное пюре

 

 

Обед

Салат из отварной свеклы

Капустняк овощной на мясном бульоне

Рисовая запеканка с мясом в томатно-сметанном соусе

Сок или компот

Хлеб пшеничный

Хлеб ржаной

Полдник

Кефир (или йогурт), сдобная булочка

Персик

 

Ужин

Мясо-овощная запеканка со сметанным соусом

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб пшеничный с маслом

Хлеб ржаной

 

Суббота

 

 

Завтрак

 

Омлет

Творожная запеканка со сметанным соусом

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб с маслом

Перекус

Сыр твердый

Фруктово-овощное пюре

 

 

Обед

Салат овощной

Суп-крем геркулесовый

Тефтели мясные с гречневой кашей

Сок или компот

Хлеб пшеничный

Хлеб ржаной

Полдник

Кефир (или йогурт), пирог

Яблоко

 

Ужин

Салат овощной

Селедка с картофельным пюре

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб пшеничный с маслом

Хлеб ржаной

 

Воскресенье

Завтрак

Морковь сырая протертая с сахаром

Каша манная

Молоко модифицированное/детская молочная смесь

Хлеб с маслом и сыром

Перекус

Творог

Фруктово-овощное пюре

 

 

Обед

Салат овощной

Суп рисовый на мясном бульоне

Тефтели рыбные с картофельным пюре

Сок или компот

Хлеб пшеничный

Хлеб ржаной

Полдник

Кефир(или йогурт), печенье

Банан

 

Ужин

Омлет

Винегрет

Молоко модифицированное / детская молочная смесь

Хлеб пшеничный с маслом

Хлеб ржаной


Рекомендованный объем блюд для детей от 1,5 до 3 лет

  • Первые блюда (супы, борщ, капустняк, рассольник) – 150 мл;
  • Вторые блюда (суфле, пюре, соте, котлеты, тефтели) – 60 г, гарниры – 100 г;
  • Каша / овощное блюдо / творожная запеканка – 180–200 г;
  • Салат овощной / винегрет / морковь тушеная в молоке / морковь сырая протертая с сахаром – 40–50 г;
  • Омлет – 25 г;
  • Молоко модифицированное / детская молочная смесь для детей от 1 года – 150–200 мл;
  • Кефир / йогурт – 150 мл;
  • Творог – 60 г;
  • Сок или компот – 100 мл;
  • Свежие фрукты (яблоко, банан, груша, слива) –100 г;
  • Фруктово-овощное пюре – 150 г;
  • Сыр твердый тертый – 10 г;
  • Масло сливочное – 14 г;
  • Печенье / пирог, булочка – 15/45 г;
  • Хлеб на весь день: пшеничный – 70 г, ржаной – 30 г.

Чрезвычайно важную роль в этом возрасте играет правильно подобранное молочное питание.

Давая детское молочко Nutrilon® 4 дважды в день (утром и на ночь), Вы можете быть уверены, что Ваш малыш ежедневно получает компоненты, крайне необходимые для успешного и полноценного развития.

Nutrilon Рекомендация педиатров №1 в Украине*

Купить сейчас

*Согласно рекомендациям педиатров Украины, по данным независимого исследования Центра медико-фармацевтической информации MDM, май 2013 г., в 25 городах Украины.

*Согласно рекомендациям педиатров Украины, по данным независимого исследования Центра медико-фармацевтической информации MDM, май 2013 г., в 25 городах Украины.


Политика конфиденциальности и условия вступления в клуб