Nutricia Club. Ваш эксперт в материнстве

Я уверена – все правильно!

С нами уже 169 670 уверенных мам!

Могут ли витамины навредить

Вред от витаминовВред от витаминов

Вы уже определились с тем, какие именно витамины и полезные вещества включите в свое меню, чтобы обеспечить правильное питание во время беременности. Однако не следует забывать, что существуют вещества, чрезмерное потребление которых может негативно сказаться на Вашей беременности и развитии плода. Поэтому Вам следует внимательно прочитать наши рекомендации по употреблению витамина А, так же тщательно следить за количеством этого вещества, которое попадает в Ваш организм с пищей.

Что такое витамин А

Витамин А (ретинол, аксерофтол) – жирорастворимый витамин, который содержится только в продуктах животного происхождения. В растительных продуктах содержатся только провитамины А, которые превращаются в витамин А уже в стенках тонкого кишечника.

Чем грозит

Если передозировать витамин А в первом триместре беременности, это может привести к развитию у эмбриона тяжелых пороков центральной нервной системы, сердца, почек, половых органов и конечностей.

Ежедневная норма витамина А для будущих мам составляет не более 8000 медицинских единиц. Этот объем включает как витамин А, который попадает в Ваш организм с пищей, так и тот, что содержится в Вашем витаминном комплексе.

Совет Nutricia Club

  • Чтобы обеспечить здоровую беременность, советуем избегать излишнего потребления печеночных продуктов (паштет, ливерная колбаса).
  • Включите в свой рацион продукты, содержащие бета-каротин (форма витамина А, полезная для Вашего организма): болгарский перец, манго, морковь, абрикосы, помидоры, водяной кресс (растение семейства капустных).
  • Внимательно изучите состав витаминных комплексов, которые Вы собираетесь принимать, и обязательно проконсультируйтесь с врачом, который ведет Вашу беременность.

Также мы подготовили для Вас рецепты для беременных, которые помогут Вам обеспечить правильное питание и получение всех необходимых витаминов, минералов и микроэлементов для оптимального развития плода. Питание мамы во время беременности – один из наиболее важных факторов, влияющих на здоровье малыша в будущем.

Воспользуйтесь сервисом «Калькулятор аллергии»
  • Пройдите тест
  • Узнайте, склонен ли малыш к аллергии
  • Получите рекомендации по профилактике
Воспользоваться
Сервис для беременных «Здоровый набор веса» Сервис для беременных «Здоровый набор веса»
  • Интерактивный график
  • Контрольный коридор веса
Подробнее
Создайте ваш альбом «Мамина гордость» Альбом «Мамина гордость»
  • Дизайнерское оформление
  • Дневник развития малыша
  • Полная безопасность онлайн

Книга заполнена на 0%

 
Воспользоваться Подробнее
Все о правильном питании беременной Все о правильном питании беременной
  • Диета будущей мамы
  • Дневной рацион
  • Рекомендованные продукты
Подробнее

Политика конфиденциальности и условия вступления в клуб