Nutricia Club. Ваш эксперт в материнстве

Я уверена – все правильно!

С нами уже 169 670 уверенных мам!

Как уменьшить нагрузку на тело и ноги

Уменьшение нагрузки на тело и ноги при беременностиУменьшение нагрузки на тело и ноги при беременности

Во время беременности происходит набор веса тела, поэтому важно не только поддерживать свое здоровье и физическую форму, но и правильно распределять нагрузку. Надежными помощниками в этом станут дородовой бандаж и поддерживающие колготки. Более того, они помогут Вам избежать растяжек и варикозного расширения вен. В этой статье Вы найдете рекомендации наших специалистов по использованию этих средств. Вы можете дополнительно проконсультироваться с врачом, который ведет Вашу беременность.

Почему дородовой бандаж обязателен

Ваш живот увеличивается с каждой неделей, в результате чего усиливается нагрузка на ноги и позвоночник. Дородовой бандаж поможет Вам уменьшить эту нагрузку.

Бандаж следует начать носить на 5–16-й неделе беременности. Даже если Ваш живот еще не заметен для окружающих, он уже нуждается в поддержке. Посоветуйтесь со своим врачом – он поможет Вам подобрать бандаж индивидуально.

Преимущества использования дородового бандажа

  • Уменьшится нагрузка на позвоночник, что приведет к уменьшению боли и тянущих ощущений в спине.
  • Ношение бандажа способствует правильному расположению малыша в утробе, улучшению кровоснабжения плода.
  • На поздних сроках беременности бандаж поможет удержать малыша от опрокидывания. Но обратите внимание: если ребенок уже перевернулся неправильно, носить бандаж категорически запрещено!
  • Это средство является эффективной профилактикой появления растяжек.

Как правильно выбрать и использовать бандаж

  • Убедитесь, что Вы точно выбрали правильный размер. Внимание! Размер бандажа может не совпадать с размером Вашей одежды. Консультант в аптеке поможет Вам определить подходящий размер бандажа.
  • Попробуйте надеть и снять бандаж и проверьте, чтобы это было удобно делать. Желательно купить бандаж с боковой застежкой-молнией.
  • Любой бандаж, независимо от модели, должен быть сделан из «дышащего» гигроскопичного материала.
  • Придерживайтесь схемы ношения бандажа: каждые 3 часа нужно снимать его на 30 минут. Нельзя носить бандаж целый день, не снимая, а также спать в нем.

Польза специальных колготок для беременных

  • Компрессионные колготки для беременных помогают уменьшить отеки и облегчить боль в ногах, сохранить здоровый внешний вид ног.
  • Такие колготки являются профилактикой возникновения варикозного расширения вен.
  • Надевать колготки (или бинтовать ноги эластичными бинтами) нужно лежа, предварительно отдохнув в течение 20–30 минут. Лучше делать это после сна утром, не опуская ног с постели. Проконсультируйтесь о необходимости использования компрессионных колготок и эластичных бинтов с врачом, который ведет Вашу беременность.
Создайте ваш альбом «Мамина гордость»
  • Дизайнерское оформление
  • Дневник развития малыша
  • Полная безопасность онлайн
Воспользоваться
Сервис для беременных «Здоровый набор веса» Сервис для беременных «Здоровый набор веса»
  • Интерактивный график
  • Контрольный коридор веса
Подробнее
Создайте ваш альбом «Мамина гордость» Альбом «Мамина гордость»
  • Дизайнерское оформление
  • Дневник развития малыша
  • Полная безопасность онлайн

Книга заполнена на 0%

 
Воспользоваться Подробнее
Все о правильном питании беременной Все о правильном питании беременной
  • Диета будущей мамы
  • Дневной рацион
  • Рекомендованные продукты
Подробнее

Политика конфиденциальности и условия вступления в клуб