Nutricia Club. Ваш эксперт в материнстве

Я уверена – все правильно!

С нами уже 170 512 уверенных мам!

Как быть, если малыш подрос, но все еще плохо спит

Как быть, если малыш подрос, но все еще плохо спитКак быть, если малыш подрос, но все еще плохо спит

«Проблемы со сном у Вашего малыша не исчезают по мере взросления? У Вас никак не получается уложить малыша спать? Вероятная причина связана с тем, что ребенок растет и развивается, ему чаще хочется вместо сна проводить больше времени с родителями. Проблема может заключаться также в не налаженном режиме дня. В этой статье Вы найдете много полезных рекомендаций о том, как приучить ребенка к правильному режиму сна. Если у Вас возникнут дополнительные вопросы – не стесняйтесь обращаться к нашим специалистам

Оксана Кондрашина, педиатр Nutricia Club

Сколько времени в сутки должен спать ребенок старше 6 месяцев

В среднем нормальная продолжительность сна для ребенка полугодовалого возраста составляет около 16 часов в сутки. Впоследствии необходимая длительность сна постепенно сокращается. После полугода малышу хватает 15 часов сна, ближе к годику – 13. При этом 11–12 часов приходится на ночной сон, а остальное время – на дневной.

КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ

С 6-месячного возраста малыша нужно приучать к постоянному режиму и ежедневным процедурам отхода ко сну – так ему будет легче перейти в более спокойное состояние и настроиться на сон, а также привыкнуть к распорядку дня. К примеру, теплая и успокаивающая ванна с ромашкой может послужить для малыша сигналом, что день подходит к концу.

Оденьте малыша на ночь в мягкую и чистую пижаму, в которой ему будет тепло и удобно спать.

По возможности уменьшите количество света в ванной и в спальне, когда будете укладывать ребенка спать. Уютная обстановка поможет малышу быстрее успокоиться.

Прочтите малышу сказку на ночь или спойте негромкую колыбельную. Ваш тихий и ласковый голос позволит малышу понять, что Вы рядом, успокоиться и уснуть.

Поцелуйте ребенка перед сном – его успокоят Ваши прикосновения и запах.

Как помочь малышу не просыпаться среди ночи

После 6 месяцев ребенок может спать на протяжении всей ночи, а кормить его нужно только с утра. Если ребенок самостоятельно не привыкает к такому режиму, Вы можете ему помочь, постепенно увеличивая интервалы между ночными кормлениями. Даже если Вам тяжело ложиться спать всего на несколько часов до ночного кормления, постарайтесь не включать телевизор и свет в комнате – это может сбить ребенка с толку и спровоцировать проблемы со сном как у него, так и у Вас.

Приучаем ребенка спать всю ночь

Если запастись терпением, настойчивостью и уделить этому достаточно времени, Вам удастся решить все проблемы со сном малыша. Поскольку нарушения сна – довольно распространенная проблема, не будет лишним обратиться за советом к педиатру или одному из наших экспертов. Чтобы узнать о способах установления режима сна с раннего возраста, нажмите сюда.

Nutrilon®ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ПРОБЛЕМ
С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Купить сейчас
Создайте ваш альбом «Мамина гордость» Альбом «Мамина гордость»
  • Дизайнерское оформление
  • Дневник развития малыша
  • Полная безопасность онлайн

Книга заполнена на 0%

 
Воспользоваться Подробнее

Политика конфиденциальности и условия вступления в клуб