Nutricia Club. Ваш эксперт в материнстве

Я уверена – все правильно!

С нами уже 176 633 уверенных мам!

Десерты

Запеченные яблоки

Ингредиенты: 4–5 твердых, среднего размера яблок; 50 г фундука; 50 г миндаля; 50 г изюма; жидкий мед; сливочное масло. Приготовление Духовку предварительно разогрейте до 150 °С. Сделайте в каждом яблоке глубокое отверстие, удалите сердцевину. Измельчите в ступке (или скалкой) фундук и миндаль. Начините яблоки орехами, изюмом, добавьте мед по вкусу. Уложите на противень и запекайте около часа. На каждое яблоко положите 0,5–1 чайную ложку сливочного масла, запекайте еще 5 минут. Мы надеемся, что наш рецепт поможет Вам разнообразить питание и обеспечить Ваш организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, ведь сбалансированное питание и соблюдение правильной диеты для беременных – основа для полноценного развития Вашего малыша. Более подробно о том, как правильно ...

Запеченные фрукты

Ингредиенты: 0,5 кг любых фруктов приблизительно в равных пропорциях (сливы, персики, нектарины, абрикосы, инжир, вишня); сахарная пудра; щепотка мускатного ореха; 50–100 мл сливок. Приготовление Духовку разогрейте до 170 °С. Вымойте фрукты, просушите, удалите косточки и нарежьте на приблизительно одинаковые кусочки. Уложите фрукты на противень, посыпьте мускатным орехом и сахарной пудрой, запекайте 15–20 минут. Сливки взбейте, подавайте со сливками. Мы надеемся, что наш рецепт поможет Вам разнообразить питание и обеспечить Ваш организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, ведь сбалансированное питание и соблюдение правильной диеты для беременных – основа для полноценного развития Вашего малыша. Более подробно о том, как правильно составить меню для беременных, какие витамины необходимы ...

Салат из свежих фруктов

Ингредиенты: 1 яблоко; 1 банан; сок половины лимона; 2 киви; 1 апельсин; 100 мл натурального йогурта. Приготовление Яблоко вымойте, очистите, удалите сердцевину с семенами, нарежьте небольшими кусочками. Банан очистите и нарежьте кусочками. Смешайте банан с яблоком и сразу же полейте лимонным соком. Апельсин очистите, разделите на дольки и нарежьте небольшими кусочками. Киви очистите и нарежьте полукольцами. Киви и апельсин добавьте к яблоку и банану, перемешайте, залейте йогуртом. Употребите сразу же после приготовления. Мы надеемся, что наш рецепт поможет Вам разнообразить питание и обеспечить Ваш организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, ведь сбалансированное питание и соблюдение правильной диеты для беременных – основа для полноценного развития Вашего малыша. Более ...

Салат с грейпфрутом, изюмом и орехами

Ингредиенты на 1 порцию: 1 грейпфрут; 1 морковь; горсть ядер грецких орехов; горсть изюма; 2 ч. ложки меда; ½ стакана йогурта. Приготовление Грейпфрут помойте, очистите от кожуры и белой пленки, нарежьте острым ножом. Помойте морковь, очистите и натрите на мелкой терке. Смешайте морковь с грейпфрутом, нарезанными ядрами грецких орехов, изюмом, медом, йогуртом.
Сервис для беременных «Здоровый набор веса» Сервис для беременных «Здоровый набор веса»
  • Интерактивный график
  • Контрольный коридор веса
Подробнее
Все о правильном питании беременной Все о правильном питании беременной
  • Диета будущей мамы
  • Дневной рацион
  • Рекомендованные продукты
Подробнее

Политика конфиденциальности и условия вступления в клуб