Nutricia Club. Ваш эксперт в материнстве

Я уверена – все правильно!

С нами уже 174 256 уверенных мам!

Филе семги с овощами в пароварке

Филе семгиФиле семги

Ингредиенты:

  • 3 моркови;
  • 1 луковица;
  • 2 помидора;
  • 150 г семги (можно взять любую красную рыбу);
  • соль, перец по вкусу.

Приготовление

  1. Морковь вымойте, очистите и натрите на крупной терке, помидор и лук нарежьте полукольцами.
  2. Рыбное филе нарежьте кусочками.
  3. Овощи поместите в чашу для каши, сверху выложите рыбу и готовьте 30–40 минут в пароварке.
  4. За 5 минут до готовности добавьте соль и перец по вкусу.

Мы надеемся, что наш рецепт поможет Вам разнообразить питание и обеспечить Ваш организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, ведь сбалансированное питание и соблюдение правильной диеты для беременных – основа для полноценного развития Вашего малыша.

Более подробно о том, как правильно составить меню для беременных, какие витамины необходимы беременной, и много полезной информации о диете при беременности читайте в нашем разделе «Питание беременной».

Сервис для беременных «Здоровый набор веса» Сервис для беременных «Здоровый набор веса»
  • Интерактивный график
  • Контрольный коридор веса
Подробнее
Все о правильном питании беременной Все о правильном питании беременной
  • Диета будущей мамы
  • Дневной рацион
  • Рекомендованные продукты
Подробнее

Политика конфиденциальности и условия вступления в клуб