Білки під час вагітності
Білки містяться у кожній клітині нашого організму, саме з них складаються шкіра, м'язи, волосся, нігті та інші тканини.
Джерело їжі
Куряча грудка (на грилі, без шкірки)
Сир Чеддер
Лосось (на грилі)
Скумбрія (на грилі)
Мигдаль
Волоські горіхи
Курячі яйця
Червона сочевиця
Нут
Молоко зі зниженою жирністю
Незбиране молоко
Вміст білків на 100 г продукту
32 г
25,4 г
24,2 г
20,8 г
21,1 г
14,7 г
12,5 г
7,6 г
8,4 г
3,4 г
3,3 г