Йод: необхідний для міцного здоров'я

Йод – це мікроелемент, що міститься в молочних продуктах, рибі та деяких інших харчових продуктах. Він відіграє ключову роль у підтриманні вашого здоров'я і допомагає вашому малюкові під час дивовижної подорожі від зачаття і до народження.
Їжа
Коров'яче молоко
Органічне коров'яче молоко
Йогурт
Яйце
Сир твердий
Біла риба
Жирна риба
Молюски і ракоподібні
М'ясо
Птиця
Горіхи
Хліб
Овочі, фрукти
Порція
200 мл
200 мл
150 г
1 шт.
40 г
100 г
100 г
100 г
100 г
100 г
25 г
1 скибка
1 порція
Середній вміст поживних речовин (мкг)
50-80
30-65
50-100
20
15
115
50
90
10
10
5
5
3

Популярні
публікації

INFO POPUP