Молочні продукти під час вагітності
Молочні продукти містять комплекс поживних речовин, необхідних для розвитку дитини і підтримання вашого здоров'я.
Молочні продукти
Незбиране молоко
Молоко зі зниженою жирністю
Знежирене молоко
Сир Чеддер
Сир Чеддер зі зниженою жирністю
М'який сир
Йогурт з незбираного молока
Йогурт з молока зі зниженою жирністю (без добавок)
Вміст білків на 100 г продуктів
3,3 г
3,4 г
3,4 г
25,4 г
32,7 г
12,6 г
5,7 г
4,8 г
Вміст кальцію на 100 г продукту
118
120
122
739
840
127
200
162
Молочні продукти (середній розмір порції)
250 мл
250 мл
250 мл
30 г
30 г
90 г
150 мл
150 мл
Вміст білків на порцію
8,25 г
8,5 г
8,5 г
7,26 г
9,81 г
11,34 г
8,55 г
7,2 г
Вміст кальцію на порцію
295
300
305
221,7
252
114,3
300
243