Волокна в питании для беременных

Пищевые волокна – группа веществ, которые содержатся в растительной пище. Эти вещества не расщепляются в полной мере пищеварительной системой, но способствуют более эффективному пищеварению и выведению из организма отходов жизнедеятельности.