Железо для беременных: как избежать анемии при беременности
Железо является жизненно важным минералом при беременности как для мамы, так и для ребенка. Достаточное потребление этого минерала необходимо для нормального развития мозга малыша и может оказывать положительное воздействие на растущие ткани и мышцы.
Рекомендуемая суточная норма железа для беременных составляет 26 мг, что на 9 мг/день больше, чем обычно.