Як боротися з панічними атаками під час вагітності

Нині все частіше зустрічаються люди, які піддаються паніці та страху, за яких відчуття виникають неочікувано, швидко зростають, тривають 10-20 хвилин, а потім раптово минають – це панічна атака. Втім, за такий короткий період, у людині відбувається цілий вихор змін.

Є декілька способів, знайдіть свій

Дихання животом
Дихання через паперовий пакет
Дихання у складені долоні
Контакт з тілом
Контрастний душ
Переключення уваги

Популярні
публікації

Вітаємо в Nutricia club!