Профілактика психоемоційного вигорання

Емоційне вигорання – це певний захисний психологічний механізм, який активно вмикається через тривалий тиск на особистість.
Цей стан не виникає спонтанно. Симптоми проходять певну циклічність з дня у день, плавно посилюючись.

Психологи розрізняють 3 стадії емоційного вигорання:

Напруження
Апатія
Руйнування

Профілактика синдрому емоційного вигорання:

Спорт
Прогулянки
Відпочинок
Хобі
Дихальні практики

Популярні
публікації

INFO POPUP