Харчування мами, що годує грудьми: раціон, меню, дієта
Ще до настання пологів кожна майбутня мама вивчає питання харчування та свого раціону після народження малюка. Звідки тривога? Скоріше за все, через упередження та міфи, які доносяться з усіх боків. Чи дотримуватися дієти та як розширювати раціон? Розкриваємо таємниці про правильне харчування під час годування грудьми.
Правильне, раціональне та збалансоване харчування – основа харчування мами під час грудного вигодовування.
Наявність алергічної реакції частіше за все визначається не кольором, а кількістю споживаного продукту. Має бути міра!